咖啡的做法_咖啡怎麼做好喫

作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡莊園 > 2024-11-22 03:31:26

1.飯後喝一杯減肥咖啡
 
可以在飯後半個小時到一個小時這個時間段內喝一杯咖啡，不僅僅有利於促進胃腸的消化，而且配合適當的運動，可以促進釋放的燃燒。
 
2.運動前喝一杯減肥咖啡
 
運動前喝一杯咖啡能夠增加運動的效果，因爲咖啡可以提高脂肪轉化爲脂肪酸的過程，咖啡鹼能夠加速脂肪轉化爲脂肪酸，脂肪酸可以隨着人體的微循環系統排出體外，從而達到減肥的目的。
 
3.減肥咖啡加糖和奶一定要適量
 
要想讓咖啡起到減肥效果，加入的糖和奶一定要適量，如果不習慣咖啡的苦味，可以加入少量的奶，也可以加入適量的咖啡糖，但是一定越少越好。
 
4.熱咖啡比冰咖啡效果更好
 
減肥咖啡要比冰咖啡的減肥效果更加的好，熱咖啡能夠幫助你的身體燃燒更多的熱量，減肥效果更佳。
 
5.烘焙溫度不要過高
 
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
 
6.咖啡渣按摩瘦身法
 
可以用咖啡渣按摩身體，不僅僅可以起到美容美膚效果，而且對於減肥也有很好的效果，可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比較容易堆積的臀部、大腿、和腰腹等部位進行按摩，減肥效果很明顯的。
 
7.喝咖啡後的運動瘦身法
 
喝咖啡之後的30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變得很高，如果這個時候配合運動可以使得脂肪酸變成熱能，有效的燃燒脂肪，比如快走、爬樓梯，或者是原地做一些小的運動都可以起到非常好的減肥效果

2016-05-24 18:22:12 責任編輯：未知

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