過量喝咖啡有沒有危害危害有哪些

作者：未知來源：咖啡豆: 咖啡莊園 > 2024-12-22 13:15:13

1.神經緊張

咖啡之所以具有很好的提神醒腦作用，是因爲其中含有大量的咖啡因，這種物質可以讓神經系統興奮從而極大的提高我們的工作效率。但是如果過量飲用的話，咖啡因就會導致神經中樞興奮從而導致我們出現有失眠、或神經緊張等情況。因此專家提醒，在晚上睡覺前的四小時之=之內都不能飲用任何含有咖啡因的飲品，以免嚴重影響到晚上的睡眠。

而且過量攝取咖啡還有可能會導致人體出現有耳鳴、心臟機能亢進的情況，同時還會導致脈搏次數增加以及脈搏跳動不均，這些都是過量喝咖啡的危害。

咖啡

2.高血壓

在平時生活中過量的喝咖啡還有可能會導致心臟病患者的病情加重，這絕對不是危言聳聽，患有心臟病等方面病症的患者應該禁止飲用咖啡。除此之外還有像患有患高血壓、動脈硬化等患者而言，咖啡更要堅決杜絕。因爲長期或大量飲用咖啡，很有可能會引起心血管疾，尤其是一些本身已有高血壓的患者，如果大量飲用的話會使你的情況更爲嚴重

3.骨質疏鬆

一些中老年人女性在平時生活中更不能過量的飲用咖啡，這個年齡階段的女性本來就容易出現缺鈣的情況，這個時候如果過量飲用咖啡的話勢必會導致鈣流失更加嚴重。尤其是一些絕經後的女性，每天需要加十倍的鈣量，這個時候如果長時間喝咖啡的話容易造成骨質流失，並且對骨量的保存也會產生很大的不利影響，甚至有可能會導致骨質疏鬆。

因此這部分女性在平時生活中除了要注意少喝或者是不喝咖啡之外，還要注意多喫些富含有鈣質的食品，比如像海產品、豆製品等。

4.胃病惡化

患有各種胃病的患者在平時生活中液壓注意儘量的少喝些咖啡，否則的話容易導致胃病的加重以及惡化。大量喝咖啡影響食慾，同時還有可能會導致患者出現有嘔吐和痙攣。長時間的過量喝咖啡還會導致出現胃炎和舌苔厚膩，從而讓你的身體感覺到疲勞乏力。

這些都是過量喝咖啡的危害，因此專家提醒，每天喝咖啡的數量千萬不要超過3杯，最好是控制在5杯之內