作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡文化 > 2024-11-23 18:24:02
夏日炎炎,很容易讓人無精打采,最好找點快樂的事做,不僅讓心情更好,還能對健康有利。小編爲你揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。
1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚,喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽,其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害,降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。專家建議,最好在咖啡里加一小塊黑巧克力,可使血管功能增強129%。
2.適度喫牛肉。喜歡喫肉的人更快樂,如果每天喫2-3兩牛肉,還可給身體提供有益心腦健康的歐米伽-3脂肪酸和強壯骨骼的礦物質鋅。不過,喫烤肉的話,最好先用微波爐將肉烤至半熟,再用炭火烤,可以減少致癌物。
3.開心喝汽酒。市面上不少水果味的汽酒,不僅口味好適合夏天喝,而且它們是由紅葡萄酒加果汁調製而成的。紅葡萄酒中含有白藜蘆醇,果汁中含有豐富的抗氧化劑,都能促進心血管健康。
4.看爆笑電影。大笑有助於降低血液中有害應激激素皮質醇的水平。有研究表明,能讓人笑聲不斷的電影,只需15分鐘就可以使血管放鬆擴張,而且彈性更好,進而防止心臟病的發生。
5.午間打瞌睡。丘吉爾、肯尼迪和愛因斯坦都酷愛午睡。經常午睡不僅增強記憶力和學習能力,還能讓心臟病死亡率降低34%。
6.沒事去逛街。逛街是種很好的有氧運動,不僅能鍛鍊腿部力量,還有助消耗熱量。美國研究發現,每週散步3小時,可使大腦細胞更活躍。
7.常過性生活。性生活頻繁的人不僅睡覺更香、疼痛更少、免疫力更強,而且血壓比性愛少的人要低,讓心臟病危險降低一半。
8.老人學跳舞。學跳新的舞步有助於增強體質、增進人際交往,同時也是一種心理挑戰。加拿大最新研究發現,老人學跳探戈舞有助改善認知能力。
2014-07-29 15:23:28 責任編輯:未知
常見的咖啡產區
非洲產區
埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-
肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-亞洲產區
美洲產區
中美洲產區
本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|
專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)