1.運動30分鐘前喝咖啡

咖啡所含有的咖啡因能夠使脂肪燃燒能力增強。咖啡因能使交感神經產生興奮，更加利於脂肪燃燒。比起正常的運動減脂，更加有效地減少脂肪是不是令人高興的事情呢?那麼請在走路鍛鍊或是去健身房健身的30分鐘前喝一杯咖啡吧。

2.每日2杯以上可以預防生雀斑

咖啡所含有的多酚能夠提高身體抵抗酸化的能力，從而達到預防雀斑的效果。有研究表明每日喝兩杯以上咖啡的人少生雀斑，同時這種多酚也可以抵禦紫外線對身體的傷害。

3.午睡前喝一杯咖啡會在醒來後感覺舒暢

大腦疲勞犯困時喝一杯咖啡可以提神，在工作中喝咖啡也是對抗睏倦的一種方法。如果在臨午睡前喝一杯咖啡，那麼可以在20~30分鐘後精神滿滿的醒來，並使大腦高速運轉。爲了擺脫下午迷迷糊糊的狀態，也可以在中午喝一杯咖啡。

4.早晨喝一杯熱咖啡可以提高身體熱量

咖啡有提高身體熱量的效果。對於早晨因爲血壓低、體溫低而感到身體乏力的人來說，可以嘗試喝咖啡。但是僅限於熱咖啡。並且，因爲咖啡會增加胃酸的的分泌，早起空腹喝可能會引起胃痛，因此建議喫過食物後再喝。

咖啡還具有控制血壓，防止動漫動脈硬化的效果。被認爲是美容的敵人的咖啡，如果適量的攝取，會給美容和減肥帶來極大的效果。對於不喝咖啡的人來說，是不是也可以嘗試讓咖啡走進你的生活中呢?

豆漿+咖啡能瘦小腹

豆漿滋陰潤燥，利水下氣，養顏補虛。常飲豆漿可降低血壓、血脂，優化血液循環。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可鹼，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質，有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。

兩者合一的豆漿咖啡熱量比較低，製作方法也簡單，口感與味道還很獨特，並且容易產生飽腹感，頂替高熱量食物。

做法：

用豆漿機打磨新鮮的黃豆，把新鮮豆漿煮開2~3分鐘後打泡，用熱豆漿作爲衝咖啡的底，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即可。

Tips：記得不要放糖哦，否則不能保證瘦身的效果了。平時喝咖啡時，也可以使用無糖或低糖豆漿，取代牛奶作爲咖啡伴侶。

豆漿屬於高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使我們的小腹不再凸出。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。對於總是有小肚子煩惱的美眉們來說，非常有效。

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