二月不減肥，三月沒人追，四月五月徒傷悲……瘦身，一直是女人們熱議的話題，爲了能快速瘦身，不少女性甚至不惜以健康爲代價。近日，記者就發現，有部分“東街口”網友曬出的所謂瘦身祕訣，正在使人誤入歧途，醫生對此也表示，這些怪異瘦身法，不但不靠譜還很荒唐。

咖啡灌腸，排毒?

用10克有機咖啡豆、加300毫升純淨水，在咖啡壺裏煮好後，加入700毫升水，調節至體溫相同溫度後，灌腸液就做好了。接着，買一個輸液袋和輸液器，就像打吊針一樣，把輸液袋掛在高處，人躺下後，自己將輸液管插入肛門10至15釐米深，打開輸液閥，保持側臥不動，約20分鐘，輸液袋內的咖啡就會全部滴入體內。“很多人一開始可能覺得難以接受，不過我試過兩次，發現咖啡灌腸的排毒效果確實不錯，下巴的痘痘明顯少了，身體也感覺輕鬆許多。”看到有網友“求瘦心切”，網友“弗洛伊德夢中人”忍不住“現身說法”。

不靠譜，或致腸穿孔

在跟帖中，有網友表示“這種辦法在國外很早就開始流行”。“前晚我一做完，就狂奔進廁所，出來整個人感覺快虛脫了。”網友“7yue紫”回覆道。有網友猜測咖啡灌腸的原理“是因咖啡讓大腸壁上的小絨毛興奮”，但也有網友提出質疑，認爲“做此咖啡灌腸的人，將來大腸或出現問題”。

對此，福州協和醫院營養科副主任王亦萍表示，咖啡灌腸並不能起到排毒甚至瘦身的作用，只能是解決便祕的一個臨時措施，而一些美容院推出的灌腸、洗腸項目，可能都不太靠譜。“一些便祕患者如果長期依賴灌腸，被動排便，或將漸漸喪失主動排便的能力。操作不當還會有腸穿孔的危險，因此不可取。”

各式流行“瘦身法”

接着，又有網友另闢蹊徑，推薦用催吐法瘦身。“這是我在網絡上看到的，只要把喫進去的食物儘快吐出來，就能瘦身。據說很多女明星也是這麼瘦下來的。”網友“hj465”說。記者網上搜索，發現在一個貼吧裏，確實有不少網友利用催吐減肥，吐不出來就用調羹往裏摳，直到喫的東西排山倒海地湧出……網友表示“這個方法很管用”，但會導致嘗試者更加暴飲暴食，甚至內分泌失調……最終一位催吐已經六年的網友“ceci0126”堅決表示要戒吐。

除此之外，還有辟穀養生法：即不喫五穀，只喝水，每頓飯變成三顆紅棗，加上專家教的簡單的動作，剩下的困難就只有忍飢挨餓眼饞流口水了……網友“春春要美美”已經是第二次辟穀了。“第一次辟穀20天，瘦了20斤，可前段時間恢復飲食後，又胖了回來。今天是辟穀的第九天，全身無力，但仍想繼續……”“春春要美美”留言說。

醫生支招健康瘦身

“長期催吐會使口腔黏膜變性，導致口腔癌變，嚴重時還可致口腔黏膜癌，而辟穀這種方法可能會越減越胖。”王醫生表示，減肥需要靠長期的毅力，沒有捷徑可走。一般肥胖分爲兩種：原發性肥胖，因一些疾病引起或內分泌失調所致;另一種是後發性肥胖。“就是喫得太多了。”因此，要想瘦身首先必須調整自己的飲食習慣，少食用高脂肪、高熱量的食物，同時多做運動。當無法忍受飢餓感時，王主任建議可採取少喫多餐、循序漸進的方法，不能飢一餐飽一餐，否則只會越減越肥。