現在很多的上班族因爲晚睡早起都養成了喝咖啡的習慣，其實喝咖啡不僅更夠幫你提神解乏，而且當你選對實際，咖啡也能夠幫你燃脂瘦身，所以，有喝咖啡習慣的你快來看看下面的飲用咖啡的方法和嘗試吧。

咖啡的減肥功效詳解：

這樣喝咖啡才能燃脂減肥

1、咖啡的減肥功效來自咖啡因

大家都知道咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因可以提神醒腦，讓你精神百倍，可是咖啡因具有減肥功效真是聞所未聞呢!

咖啡因不能攝入太多，特別是處於孕期與哺乳期的女性更需要控制。適度的攝入咖啡因，能促進脂肪的分解，活化交感神經，加速新陳代謝，具有一定的減肥效用。

2、咖啡因與綠原酸促進脂肪的分解

咖啡因能活化脂肪酶，將脂肪分解成脂肪酸和甘油，令其更容易地燃燒起來。一般認爲需要20分鐘脂肪的燃燒才能開始，但是脂肪並不能就這樣燃燒，必須分解後纔可以燃燒起來，而所謂的需時其實就是脂肪分解的過程。

咖啡中還含有綠原酸，其功效與咖啡因一樣，都是促進脂肪的分解，所以，咖啡減肥法的功效在於，咖啡因與綠原酸共同作用，令脂肪分解得更快，這纔是咖啡的魅力之處哦。

3、咖啡有利尿作用消除水腫

咖啡因也具有利尿的功效，很多人總覺得自己身材臃腫，雙腿、手臂伸直臉上都出現水腫的症狀，其實就是因爲體內老舊廢物與多餘水分沒有完全排除，導致不斷積聚在各個部位。而水腫又是新陳代謝的大敵，新陳代謝低下，就不能改善易胖體質，就等於減肥失敗，所以利用咖啡因來消除水腫也是一個不錯的方法。

4、咖啡因促進新陳代謝

咖啡因能刺激血液循環，從而提高新陳代謝。特別是現在不少女性都患有寒症問題，經常手腳冰冷，導致水腫無法消退，同時還出現肩痛的症狀，這時咖啡因就能緩解類似問題了。

5、咖啡能緩解壓力

有時壓力太大了，不妨舒舒服服地坐在沙發上，泡一杯咖啡，一邊享受咖啡飄逸出來的香氣，一邊慢慢飲用，將體內的壓力都釋放出來。