雖然咖啡因確實具有加速體內脂肪分化的效不美觀，且以咖啡因爲主成分的瘦身減肥也蔚之風行，但你可曾知道，泛泛會有愛亂喫工具的小短處或是莫名的飢餓感，很有可能是因爲體內的咖啡因在作祟喔!

　　天天不喝幾口咖啡，就感受精神委靡?饒暌怪擔憂多喝咖啡對身體害處不淺嗎?只是當你要一股腦地訴及喝咖啡的壞處時，美國Vanderbilt年夜學可是出格成立咖啡研究中心，籌備要積極以這個持久被曲解很深的自然物質，作一番周全性的切磋，並將其運用到協助抵當癌症、愛滋病，以及文明病的醫藥資本上頭呢!而對於這些你不知道的益處部門，此刻就清囂張地告訴你~

　　晉升腦力思慮：

　　按照美國加州年夜學醫學院比來的研究證實，在你樞路曉演說或面試前，喝下含咖啡因的飲料，有助於讓女人腦力思慮變得加倍矯捷。

　　天天不先喝杯咖啡就頭痛嗎?經由美國芝加哥Diamond Headache診所出爐的一份陳述證實，咖啡因簡直具有舒緩頭痛的效不美觀。

　　該校教授Hyla Cass暗示，因爲咖啡因可增強年夜腦釋放多巴胺(Dopamine)，因而除了能輔佐注重力集中、促進思慮邏輯能力與提高記憶力外，還可使人呈現正面的積極性和勾當力等效用，不外他亦強調這個效不美觀並不能持續太久，至多一個小時，所以建議你不妨在有主要的會議或面試前半小時，來杯咖啡吧!

　　減輕頭痛問題：

　　Seymour Diamond年夜夫暗示，咖啡因之所以能夠發生止痛的效不美觀，主若是跟它可以限制血液流量有關，尤其如不美觀你頭痛病症的原由，是來自腦部血管擴張的話，咖啡因可闡揚減輕痛苦悲傷感的效力。

　　但值得寄望的是，此項咖啡因療法並不合用於持久頭痛的患者身上，因爲一旦攝取過量的咖啡因，跨越150毫克╱天的含量，反而會相對加重頭疼的水平。

　　輔佐呼吸：

　　聽起濫暌剮些怪異，不外美國紐約Nassau年夜學醫學中心醫學教授Marianne Frieri卻指出，有良多持久深受氣喘問題所困擾的患者。

　　如不美觀早上來杯咖啡或濃茶時，會有呼吸道鬥勁順暢的感受，而美國醫學單元研究發現，咖啡因帶有反過敏的物質，可以按捺體內的組織胺，並具有擴張血管的浸染，因而能發生舒緩放鬆呼吸道的效不美觀，讓人感受到呼吸變順暢的現象，可是他們卻也不建議罹患有氣喘的病人，以仰賴飲用含咖啡因飲料的體例，來改善氣喘呼吸不順暢的問題。

　　咖啡因會刺激食慾

　　因爲咖啡因會影響體內的中樞神經系統，導致增添胃酸的滲出、刺激食慾，使人輕易呈現肚子餓或想要喫工具的念頭，且若服用高劑量的咖啡因時，還會導致焦炙、噁心、失蹤眠等副浸染。是以，愛美的減肥一族們，在想操作一杯含有咖啡因的飲料裹腹提神前，建議最好再三考慮。

　　輕鬆計較咖啡因

　　不小心就讓咖啡因累積過甚了嗎?簡單的運算體例，將讓你輕鬆把握咖啡因的比率容量。

　　250cc現煮咖啡：85mg

　　50cc Espressos濃縮咖啡：80mg

　　3gm即溶咖啡粉：60～100mg

　　500cc可樂：48mg

　　250cc濃茶：40～60mg

　　250cc綠茶：40mg

　　250cc熱可可：6mg