咖啡、柑橘類水果對牙齒不利？這幾招呷免驚…

作者：未知 來源：咖啡豆: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-12-22 13:12:15


　　牙醫師建議，喝完咖啡立即潔牙，或是喝完咖啡後喝水漱口。
 
　　【對牙齒不利6大食物】
 
　　1.咖啡
 
　　咖啡屬酸性飲料，長期喝下來對牙齒琺琅質不利，咖啡屬於色素較深的飲品，容易沉積在牙齒表面，形成牙漬。琺琅質如果長時間接觸酸性物質，容易逐漸被侵蝕。
 
　　黃耀慧醫師建議，喝完咖啡立即潔牙，或是喝完咖啡後喝水漱口，不方便潔牙時，也可考慮適度咀嚼無糖口香糖5至20分鐘，刺激唾液分泌，達到些許“沖洗”效果，減少咖啡漬附著，也可使用吸管減少咖啡滯留在嘴巴內的時間，讓咖啡的顏色不容易沾染到牙齒。
 
　　2.酸性柑橘類水果
 
　　柳丁、番茄等柑橘類都屬於酸性水果，常喫酸性食物，牙齒表面會有些微光澤，代表牙齒已被酸性物質給包覆，增加蛀牙風險。
 
　　3.澱粉類零食
 
　　食用洋芋片等屬於高澱粉類零食，容易卡在牙縫，澱粉也是牙齒細菌的溫牀，所以，喫完洋芋片應該刷牙，而不是未刷牙就馬上去睡覺，將會讓牙齒上的細菌將活躍。
 
　　4. 碳酸飲料
 
　　愛喝碳酸飲料的人，要小心可能會毀掉你的牙齒。碳酸飲料顧名思義，就是加入二氧化碳氣體，遇水反應形成“碳酸”，導致多數汽水具有“咬蝕”特性。除了天然形成的碳酸，包括可樂和汽水還會添加“磷酸”，這些酸性物質會逐漸侵蝕牙齒的琺琅質，進而導致蛀牙。
 
　　5.水果乾
 
　　水果乾通常會黏牙，又因醃漬等加工過程中加入大量糖分，因而成爲蛀牙幫兇，建議還是天然的水果尚好。
 
　　6.酒精
 
　　曾有研究發現，酒精會減少唾液分泌，造成口乾，可能還會刺激牙齦組織、影響細胞分裂，對於牙齒也會有不小傷害。

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2017-04-14 13:00:48 責任編輯：未知

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