常喝咖啡有什麼好處有哪些？咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，雖然大量攝取會上癮，但咖啡中含有抗氧化物，如咖啡酸和綠原酸，這些都具有一定的健康效益。喝咖啡的好處有很多，但從中醫的角度看喝咖啡這件事，養生功能原來是這樣的！
1，提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛，注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺，判斷並增強記憶能力。
2，強筋骨，利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
3，開胃主食
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化，防止胃脹，胃下垂，及促進腸胃激素，蠕動激素，使快速通便。
4，消脂消積
咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
5，利竅除溼
咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身一位算命大師微信號：wxyjfs每天幫你掐算命運！
6，活血化瘀
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
7，熄風止痙
咖啡可加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化，降低中風概率。
8，喜悅顏色
適量常飲咖啡會令精神興奮，心情愉快，拋開煩惱，憂鬱，紓解壓力，放鬆身心。
9，舒肺定喘
咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
10，燥溼除臭
咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜，肉味。
11，咖啡有解酒的功能
酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出體外。
12，一日三杯咖啡可預防膽結石
對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的概率低於40％。
13，預防電腦族乾眼症
報告指出，喝咖啡者患乾眼症的概率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（滴眼劑中的嘌呤成分能刺激腺體份泌液體，從而起到保護眼睛的作用）。對於愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息。
14，喝咖啡的確使人更長壽
多喝咖啡有助於改善肝功能和免疫反應，每天消耗1～5杯咖啡者的全因死亡率低於不飲咖啡者。
看完以上十四點好處後，其實喝咖啡最大的好處是：
解饞！！
哈哈哈是不是很有道理~~~~
而另一方面，過量飲用咖啡確實會造成傷害，當然，前提是過量。“見不到太陽，又攝入太多的咖啡因正是誘因，現在像李女士這樣的年輕骨質疏鬆患者越來越多見。”寧波中醫陳主任解釋說，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活習慣密切相關。”
醫生介紹，陽光可促使皮膚的維生素D3轉化爲鈣被人體吸收，也可以促進人體飲食中的鈣被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人體骨鈣丟失，導致骨質疏鬆，還有一類飲料也同樣會導致人體骨鈣丟失。”陳主任所指的正是時下年輕人非常愛喝的碳酸飲料，比如可樂、雪碧，此外酒精則會阻礙人體對鈣的吸收。
“骨質疏鬆是可防可治的。”陳主任強調首先要改變不良的生活習慣，少熬夜，限制喝酒。“如果真離不開咖啡的話建議同時補鈣，例如海產品、牛奶都是很好的補鈣食品。”他還建議平時增加室外活動，適當鍛鍊身體，曬太陽是預防骨質疏鬆既方便又有效的方式。
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