要讓咖啡因達到最大提神效果，選對時間喝更重要！

作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 咖啡小知識 > 2024-11-05 23:23:43


專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ）

　　你喜歡一早來杯咖啡喚醒昏睡蟲，讓工作效率加倍？ 不過美國神經學家說，如果要讓咖啡因達到最大提神效果，選對時間喝更重要。
 
　　每天8到9點剛起牀時，人體的皮質醇（Cortisol）濃度高，這類激素扮演着讓身體保持清醒的角色，當皮質醇濃度高時，身體並不會感受到咖啡因帶來的提神作用，反而提高了身體對咖啡因的忍受度，所以下次想要保持同樣清醒狀態時， 就需要喝下更多的咖啡因。
 
　　根據電訊報報道，美國精神學家Steven Miller的研究報告指出，人們醒來一小時後，皮質醇開始下降，身體也會開始感到疲累，所以平均每天上午9:30至11:30之間，咖啡中的咖啡因能夠刺激神經中樞， 提振精神，而10:30更是“黃金時間”！
 
　　皮質醇在中午左右也會再度升高，所以喫飽飯後一小時半之後可以再來杯咖啡提神囉！
 
　　（ 圖片來源：I Love Coffee.jp ）
 
　　如果想要喝咖啡提神，下次可以選在早上9:30~11:30和下午1:30~5:00之間！

2017-10-26 19:56:28 責任編輯：未知

單品咖啡

常見的咖啡產區

非洲產區

埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-

肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-

亞洲產區

曼特寧咖啡- 黃金曼特寧- 雲南小粒咖啡-

美洲產區

哥倫比亞咖啡- 巴西咖啡-

中美洲產區

危地馬拉咖啡- 哥斯達黎加咖啡- 巴拿馬咖啡- 翡翠莊園紅標- 藍山一號-

本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|

分享到

專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)

更多推薦

更多資訊

關注我們

最新推薦

手衝咖啡 什麼是手衝咖啡 衣索匹亞咖啡 掛耳咖啡哪個牌子好喝 掛耳咖啡和速溶咖啡 西達摩咖啡 耶加雪菲咖啡 曼特寧咖啡 哥倫比亞咖啡 麥德林咖啡 肯亞AA咖啡 哥倫比亞考卡 印度季風咖啡 喀麥隆咖啡

精彩導讀

熱門文章推薦

  1. 關於我們
  2. 商務合作
  3. 推薦計劃
  4. 投稿登錄