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• 防彈咖啡減肥法！防彈咖啡真的能減肥嗎 早上喝一杯就能瘦
• 咖啡種類繁多，如果每天喝上一杯自己喜愛的咖啡還能順便減肥，豈不妙哉？!那麼喝咖啡到底能不能減肥呢？經常喝咖啡會不會不能減肥反而會變胖？請您繼續往下看，自己找答案吧。
   
  喝咖啡不會增肥
   
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  咖啡的熱量十分低，100克咖啡的熱量不過幾個幾千卡路里，最高也不過十幾卡路里，所以一般來說，喝咖啡是不會增肥的。如果說喝咖啡會導致肥胖，主要原因應該是咖啡伴侶或是咖啡配料——糖引起的，如果喝咖啡想要不增肥，那就少放糖或者不放糖。
   
  不推薦喝咖啡減肥
   
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  喝咖啡能刺激神經興奮，讓人體的血液循環加快，新陳代謝增強，從而達到減肥的目的。但是喝咖啡久了，人體對咖啡刺激的反應逐漸減少或是消失，如果想讓喝咖啡繼續發揮減肥的作用，就需要攝入更多的咖啡或者增加咖啡的濃度，所以一般醫生都不建議通過這種方式減肥。
   
  適宜減肥的咖啡
   
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  平時有喝咖啡的習慣，又希望通過喝咖啡減肥的朋友一定要注意的是喝咖啡可以適當加牛奶，但是不能加糖。如果你是一個不習慣喫“苦”的人還是通過別的方式減肥吧，因爲糖會妨礙脂肪分解。在衆多咖啡種類中，一杯熱的黑咖啡是最適宜減肥的。因爲100克一杯的黑咖啡熱量很低，僅僅2.55千卡，餐後喝一杯可以促進血液循環，有效分解脂肪，利尿排毒。
   
  喝咖啡注意事項
   
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  最後提醒下需要喝咖啡的朋友，煮咖啡時間不宜太長，長時間煮咖啡會讓咖啡散失部分香味和營養；喝咖啡濃度不宜太高，高濃度咖啡會讓人血壓突然升高，出現焦躁不安的情況；如果喝咖啡放糖太多，人飲用後不但不能提神，會沒精打采，甚至感到疲倦。
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