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晚上睡不着、睡不好已成爲現代都市人的通病，很多人爲了緩解困意，一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。知道嗎?午睡和咖啡並非只能二選一!睡眠專家最新建議，可以先喝咖啡，然後馬上午睡。 據英國一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後
據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺苷，與此同時，因爲咖啡因要20分鐘纔在人體中發揮功效，而這時午睡也剛好結束，因此醒來之後的精神狀況更佳。 研究
喝咖啡的最佳時間是幾點？ 早上起來喝上一杯熱騰騰的咖啡便可神清氣爽，但是，你有沒有留意到：不同時間段喝咖啡的功效是有差別的，本來喝咖啡就是爲了讓自己精神狀態更好些，既然要喝咖啡，也知道咖啡的益處，當然還得知其然並知其所以然，明明白白在最佳時
隨着天氣的逐漸炎熱，可以說很多人在午後都會覺得很困，一頓豐盛的午飯後睡意很快會在身上蔓延開來，但是，有一些人又沒有時間午休，這該怎麼辦呢?女性生活中，喝咖啡或者小睡一下，這是大家都知道的解決辦法，通過咖啡和小睡的方法，可以給你一個精神飽滿的
大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美國康奈爾大學的一項最新研究發現，咖啡因攝入20分鐘後才能發揮作用。因此喝完咖啡後20分鐘內不會受影響，可以小睡一會，而且咖啡因還能幫你更好的消除疲倦感，放大休息的效果。 專家明表示，體內導致疲勞的物質主
身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示真的受夠了!。近日，美國奧普拉生活網載文，爲你總結了身體超越極限的6個暗號。 爲啥喝咖啡也犯困 揭身體報警的6大信號 1.午睡一會兒也做夢。午睡可以
身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示真的受夠了!。近日，美國奧普拉生活網載文，爲你總結了身體超越極限的6個暗號。 1.午睡一會兒也做夢。 午睡可以給身體充電。然而，美國弗吉尼亞州馬薩
據英國《每日郵報》報道，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺苷，與此同時，咖啡因要20分鐘纔在人體中發揮功效，而這時午睡剛好醒來。 研究人員將這種模式稱爲咖啡小憩，他們聲
專家明表示，體內導致疲勞的物質主要是乳酸、尿酸、尿素等，如果不能及時得到清除，就會引起嗜睡。而咖啡可利尿除溼，使人及時排出有害物質，讓疲憊的身體鬆弛下來。 專家指出，中午打個盹對身體十分有益，而之前喝一小杯溫熱的咖啡，效果更好。即使睡不着，
咖啡怎麼喝？ 同樣是喝咖啡，爲什麼有人喝咖啡失眠，有人喝咖啡卻還是很困？喝咖啡與午睡有什麼關係？ 爲什麼喝了咖啡還是會犯困，小編百思不得其解，於是有人建議喝咖啡不如午睡，那麼，如果是喝咖啡和小睡的強強聯手是不是可以做到1 + 1 1呢？ 可能你會有
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