喝咖啡的最佳時間

作者:Coffee Bug 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 20:25:00

  早上喝咖啡,可以改善便祕,可是這種功效只在早上喝咖啡會特別顯著,但其它時間飲用效果不大。

  飯前飯後喝咖啡,可促進消化,想要這功用發揮到最好,在飯前30分鐘,或飯後30分鐘,是最適當的時間,不過,因爲咖啡會影響人體對鐵的吸收,尤其有貧血現象的人更要儘量避免。

  運動前喝咖啡,運動前30分鐘喝咖啡,可提升新城代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著,如果是運動員,還可表現出更好的運動成績。

  疲倦是喝咖啡,可以讓我們保持4小時都精神穩妥妥的,所以午後和1杯,可以保存清醒,偶一爲之有效,但對長期喝咖啡的人來說,功效就不大。

2014-08-19 16:21:25 責任編輯:Coffee Bug

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