喝咖啡的最佳時間

　　早上喝咖啡，可以改善便祕，可是這種功效只在早上喝咖啡會特別顯著，但其它時間飲用效果不大。

　　飯前飯後喝咖啡，可促進消化，想要這功用發揮到最好，在飯前30分鐘，或飯後30分鐘，是最適當的時間，不過，因爲咖啡會影響人體對鐵的吸收，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。

　　運動前喝咖啡，運動前30分鐘喝咖啡，可提升新城代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。

　　疲倦是喝咖啡，可以讓我們保持4小時都精神穩妥妥的，所以午後和1杯，可以保存清醒，偶一爲之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。