上班時間喝咖啡不僅提神也可減肥

　　當人覺得頭昏昏沉沉時，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上爲之清爽，這是因爲其成分中的咖啡因刺激了交感神經所致。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經，只要刺激它就能恢復精力，一切變得更活潑。上班時間喝咖啡不僅可以提神也可以減肥的哦。

　　這件事情由另一個角度來看，等於是壓抑副交感神經。由於交感神經和副交感神經屬於表和裏的關係，當交感神經活動時，比交感神經弱的副交感神經就受到壓抑。而副交感神經職司夜晚的生理，勃起等等與性相關的部分，因咖啡因攝取過量，會對性產生負面作用。

　　有關交感神經和副交感神經的植物神經功能，就是因爲許多人不知道調整植物神經是性能力的關鍵之一。與其想念一些廣泛流傳卻無用的強化男性(男性食品)方法，倒不如在此真正地瞭解有效的方法。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因爲糖會妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：根據人人減肥網專家介紹熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於健康減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　瘦身咖啡是浮雲

　　瘦身咖啡是根據現代中醫學藥食同源理論，採用巴西野生小粒黑咖啡配以純天然植物“藤黃果”(HCA)經科學工序精製而成。我必須承認我沒有試過任何瘦身咖啡，不過我的閨蜜娟卻試過很多減肥產品，包括瘦身咖啡。娟天生肥胖體質，試過很多中減肥產品，但都沒有什麼效果。瘦身咖啡哪種好，在我哇減肥網小編的推薦下，娟嘗試使用左旋肉鹼瘦身咖啡，剛開始娟還是很享受，畢竟娟是個很喜歡和咖啡的人，而且瘦身咖啡的味道也很好，所以剛開始她很高興這種瘦身方式，可是半個月過去了，卻沒有任何瘦身效果。後來娟就放言：瘦身咖啡哪種好，價格多少，一切都不重要，重要的是神馬都是浮雲!

　　喝咖啡後的運動瘦身法

　　由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。