咖啡知識
咖啡與運動的關係
運動前40分鐘喝咖啡，咖啡因會把脂肪酸動員到血液中去，讓你在運動時，更容易燃燒脂肪。但如果剛喝了咖啡就運動，或者一邊運動一邊喝咖啡，咖啡反而會封閉血管壁上的特定受體，妨礙血管擴張，心肌血流減少影響體內的氧合作用，使你無法得到足夠的能量，利尿作用還容易造成脫水。
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