經期可以喝咖啡嗎 咖啡健康知識

　　隨着社會的不斷進步，人們生活水平得到提高，咖啡已成爲大多數人的日常生活用品，那麼，月經期間可以喝咖啡嗎?專家指出，在行經期間儘量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過後沒有什麼明顯不良症狀也可以適當喝點。沒什麼關係的。

　　月經時不宜喫生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

　　女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素,對生理期的女孩不好.等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

　　經期如不留意衛生，易受外界和內在環境滴影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統發育尚未完全成熟，初潮以後1-2年內常會出現短期閉經或月經週期紊亂，有時由於環境變化、情緒波動、嚴寒刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。