專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ）

咖啡中的成分是否對內臟有影響？據說服用過多的咖啡因不好，你在乎。讓我們來思考這次咖啡對腎臟的影響。

關於腎臟

腎臟是泌尿系統器官之一，它具有過濾血液中的廢物和多餘的水分，並作爲尿液排出的作用。在腎功能不全的情況下，飲食限制和人工透析是必要的，所以一般認爲過量的鹽攝入等對腎不好。

如何保持腎臟健康

爲了保持腎臟的健康，這是過正常生活的一個重要前提。高鹽度導致高血壓和腎臟負擔，所以你需要小心處理食物或外出就餐。

此外，吸菸，缺乏運動，不規律的生活會導致生活方式疾病和腎臟負擔，所以我們積極做出戒菸和鍛鍊。

腎和咖啡之間的關係

爲了保持腎臟健康，需要足夠的水分。喝太多咖啡會導致咖啡因的利尿作用強烈，體內水分過多排出體外。

當身體內部缺水時，過濾所需的水變得不足，結果對腎臟造成負擔。讓我們保持適量的咖啡，不要喝太多。

咖啡在腎臟不好！

咖啡在腎臟中不好的原因是由於腎衰竭等“腎功能下降”。如果腎功能下降，咖啡中所含的鉀就不能順利排出體外。如果你繼續服用鉀，就會出現高鉀血癥和心律失常的風險。

即使在咖啡裏，速溶咖啡和咖啡都含有大量的鉀，所以你需要更加小心。

腎臟虛弱時要注意鉀！

如果以速溶咖啡中所含的鉀爲標準，蔬菜中所含的鉀約爲2〜5倍。其中薯片加工的薯片速度快8倍左右。除此之外，豆類是三倍，乾果四倍。

鉀本身是人體必需的礦物質之一，但必須在進氣要小心的成分，當腎功能降低。

與這些食物相比，咖啡中含有的鉀從來不多，但是在腎功能下降時儘量避免服用。

注意過量飲用咖啡，同時腎功能下降

爲了使腎功能運作良好，首先需要足夠的水分。咖啡具有利尿作用。這是否有可能造成缺水，造成腎功能的影響？雖然有人說，如果你處於健康狀態，飲用適量的飲料是沒有問題的。

另外，要注意咖啡中含有的鉀。當腎功能下降時，不僅要注意咖啡，還要注意包括鉀在內的所有食物。爲了保持腎臟功能的健康，太多的飲食過於謹慎，過着有規律的生活，那是第一件事。