女性健康

　　Women’s Health

　　**女性對咖啡因食品與健康存在疑慮

　　**研究支持適度的咖啡因攝取，包括孕期，哺乳期，更年期等

　　一些主要的醫學界組織及專家如美國食品與藥物管理局一致通過認定適度的咖啡因攝取對於正常人是安全的。女性同樣可以使用含有咖啡因的食品和飲料，可能有些孕期女性會存在咖啡因輕微過敏症狀。多種科學研究表明咖啡因與女性健康的關係，包括從乳房疾病到骨質疏鬆，大多數醫學家和科學家一致認爲：適度(每天300毫克)的咖啡因攝取對於女性來說是安全的。

　　咖啡因和生殖健康

　　Caffeine & Reproductive

　　Health

　　**生殖能力: 咖啡因攝取不影響生殖能力

　　**流產: 持續的研究證明咖啡因對流產沒有關係

　　科學證明咖啡因適度攝取不會影響生殖能力，雖然曾經有關於咖啡因影響受孕的報告，但最近更多權威報告顯示咖啡因攝取跟不孕沒有或幾乎沒有關係，而且適度的咖啡因攝取也不會對流產有影響。當然妊娠期婦女可以向醫生諮詢咖啡因攝取量並適當減少咖啡因攝取。

　　哺乳

　　Breastfeeding

　　** 每天1-3杯咖啡正常

　　**3杯以上可能會引起失眠影響兒童哺乳

　　美國兒科學會關於藥物的一篇報告指出：有限的咖啡因攝取不會影響哺乳。雖然咖啡因會通過乳汁傳到嬰兒體內，但是其量很少，只要母親不會過度攝取，不會對嬰兒產生影響。

　　乳房疾病

　　Breast Changes

　　** 咖啡因攝取跟乳房腫塊等疾病沒有關係

　　主要的一些醫學機構如美國國家癌症研究中心證明：咖啡因攝取不會引起乳房疾病，而且跟乳腺癌也沒有關係。

　　咖啡因和兒童

　　Caffeine and Kids

　　• 除了嬰兒，兒童比成人咖啡因代謝還快

　　• 兒童的咖啡因敏感度並不比成人高

　　兒童一般咖啡因攝取量少於成人，正好與其身體成比例，除了嬰兒，兒童的咖啡因代謝速度要高於成人。建議兒童根據個人身體攝取相關比例的咖啡因。跟一般說法相反的是，包括那些患多動症的兒童，對於咖啡因有着跟成人相似的反應。而且，至今還沒有相關證明表明咖啡因跟兒童多動症有相關聯繫。

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