喝爪哇咖啡有什麼好處爪哇咖啡豆咖啡因含量喝咖啡的好處

發佈時間：2019-07-13 15:03:05 作者：未知更新時間：2026/08/30 163 次閱讀

爪哇咖啡介紹:咖啡可能有助於降低疼痛敏感度?

你喝咖啡嗎？如果是這樣，你並不孤單。根據目前的估計，在所有18歲或18歲以上的美國人中，有64％的人每天至少喝一杯咖啡。

但啜飲含咖啡因的爪哇有什麼健康益處？根據“精神藥理學”雜誌上發表的一項新研究的結果，答案可能是肯定的。

具體而言，與沒有攝入咖啡因的人相比，每天攝入100毫克咖啡因的人對熱和壓力的敏感度較低。

是的，沒錯。咖啡可以幫助你減輕痛苦。

在這項調查中，研究人員招募了62名參與者參與該研究。他們被要求保持每日咖啡因消費日記 - 加上睡眠日記 - 一週。

此外，還要求他們在手腕上佩戴一個小的actimetry傳感器來監測他們的睡眠活動。之後，參與者參加了疼痛敏感性測試。

根據研究結果，研究人員發現，每消耗100毫克咖啡因，參與者（平均）的熱痛閾值增加了5％。此外，他們的壓力痛閾值記錄了31.2千帕的增加。

通過墊施加的熱量以逐漸升高的溫度施加到前臂。測量疼痛的壓力施加在它們的斜方肌（上背部和肩部區域）上。

“新的研究表明飲食可以成爲降低疼痛敏感度和幫助人們控制疼痛的有效干預措施。作爲常規飲食的一部分，咖啡因常被數百萬人消費，“阿拉巴馬大學伯明翰分校的研究作者兼副教授Burel R. Goodin說。

他接着說：“咖啡因在實驗室環境中急劇消耗，或作爲藥物添加劑具有幫助緩解疼痛的已知特性。然而，人們對飲食中咖啡因攝入對疼痛經歷的潛在影響知之甚少。我們想在當前的知識中解決這個差距。“

那麼，這是否意味着你每天在健身房敲打一些沉重的套裝後應該喝幾杯咖啡？根據古丁的說法，並沒有那麼快。

“我們的研究不允許人們得出結論，飲食中攝入的咖啡因會減少疼痛。這是因爲我們的結果是相關的，“古丁說。

一段時間以來，健康專家建議每天喝超過400毫克的咖啡可能不是一個好主意。一杯標準咖啡可容納約95毫克的咖啡因。當你做數學時，這表明不超過4杯。

“更多不一定更好。研究表明，攝入超過400毫克/天的咖啡因會對情緒和身體健康產生負面影響。因此，人們需要注意他們每天攝入的咖啡因的確切含量，“Goodin說。

夥計們，你有它。另一項建議緩和咖啡因的研究可能具有某些益處，例如減輕疼痛。

你喝咖啡嗎？如果是這樣，您是否注意到它有助於降低您的疼痛程度？在評論區域中分享您的評論。

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