減脂喝什麼咖啡 黑咖啡減肥法怎麼喝更瘦 黑咖啡對減肥有啥好處

作者：未知 來源：手衝咖啡: 精品咖啡豆 > 2024-06-29 10:11:23

喝黑咖啡的好處：喝黑咖啡瘦的很厲害嗎?

喝咖啡的好處有很多，爲您整理如下：
 
黑咖啡可刺激腸胃蠕動，早上喝咖啡，可幫助排便
黑咖啡中除咖啡因，還含纖維，菸鹼酸，單寧酸，蛋白質，生物鹼，脂肪，鉀等成分
黑咖啡裏含有多酚類物質，是一種強力抗氧化的物質
黑咖啡中所含的綠原酸，可防酒精中毒
黑咖啡可增加人體新陳代謝率，喝完咖啡再去運動，熱量消耗快
黑咖啡可降低發炎反應，改善血管功能，預防心血管疾病
黑咖啡有很強的抗氧化作用可護腦，預防失智症
研究顯示，喝咖啡的人2型糖尿病的發生率低，咖啡中的物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率
運動後喝杯咖啡可緩解肌肉痠痛
黑咖啡有保護肝臟的功能
黑咖啡可降低罹癌風險


那麼，喝黑咖啡可以減肥嗎？
 
純的黑咖啡熱量極低
 
一杯不加糖不加奶的純黑咖啡熱量相當低，幾乎接近無，若您在沖泡咖啡時，又以濾紙來過濾，那麼連咖啡裏含的油脂部份都會被濾掉大部分。
黑咖啡有以下可能，可以幫助減肥：
 
如何喝黑咖啡減肥呢？
 
有國外研究指出，運動前一個小時喝咖啡，攝取約200毫克的咖啡因，可提高神經系統興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，增強耐力與肌力，減少肌肉痠痛，但咖啡利尿，會加速脫水，記得要注意多補充水分。

 

2019-09-26 11:17:25 責任編輯：未知

單品咖啡

常見的咖啡產區

非洲產區

埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-

肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-

亞洲產區

曼特寧咖啡- 黃金曼特寧- 雲南小粒咖啡-

美洲產區

哥倫比亞咖啡- 巴西咖啡-

中美洲產區

危地馬拉咖啡- 哥斯達黎加咖啡- 巴拿馬咖啡- 翡翠莊園紅標- 藍山一號-

本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|

分享到

專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)

更多推薦

更多資訊

關注我們

最新推薦

手衝咖啡 什麼是手衝咖啡 衣索匹亞咖啡 掛耳咖啡哪個牌子好喝 掛耳咖啡和速溶咖啡 西達摩咖啡 耶加雪菲咖啡 曼特寧咖啡 哥倫比亞咖啡 麥德林咖啡 肯亞AA咖啡 哥倫比亞考卡 印度季風咖啡 喀麥隆咖啡

精彩導讀

熱門文章推薦

  1. 關於我們
  2. 商務合作
  3. 推薦計劃
  4. 投稿登錄