咖啡健康 咖啡的五大健康益處

作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 17:18:23

  ​很多人喜歡喝咖啡,但是擔心咖啡會對人體健康造成不利影響,比如傳說中的不利於睡眠,會造成骨質疏鬆-----,以訛傳訛的說法,造成愛咖啡人士的心理恐慌,其實科學飲用咖啡,不僅不會對人體健康造成威脅,反而會助益人們更加健康的生活,咖啡人五大好處如下,如果愛咖啡,請卸下對咖啡的防備。

  1.抗氧化保護

  自由基含有能夠致癌、患糖尿病與加快人體衰老的有害物質。

  然而,幸運的是,您可以通過攝取抗氧化物來保護自己並將其損害降到最低。

  各種各樣的植物性食品飲料中都含有抗氧化劑,而咖啡也不例外。咖啡含有咖啡酸、丹寧酸以及阿魏酸,這些都是有效的抗氧化物。

  2.防癌

  雖說人們曾經對於咖啡與癌症的關係不太明確,但目前的研究表明防癌也是咖啡衆多健康益處之一。

  抗癌功效主要是得益於咖啡內的咖啡酸與丹寧酸,有研究表明這兩種營養物質具有抗癌功能。

  3.防止糖尿病

  喝咖啡還可以防止糖尿病。

  咖啡酸降低血糖水平,而丹寧酸能夠抑制肝臟內肝糖(儲存的葡萄糖)的產生。

  這樣就能夠讓你的血糖水平保持在低位。

  4.防止心臟病

  咖啡酸也能夠通過防止動脈硬化來保護心臟(即動脈壁中形成硬斑塊,這樣就可以防止血液抵達心臟)。

  咖啡酸也能夠減少低密度脂蛋白或膽固醇的血液量。

  這樣就保證了心臟可以充足的供血與供氧。

  5.減肥

  咖啡可能是你在減肥時最不想用的方式了。但是,咖啡確實可以幫你減掉下幾磅哦!

  有證據表明,咖啡能夠提升燒脂率,幫你消耗掉體內多餘的卡路里,從而達到減肥的功效。

  您經常聽到人們稱讚綠茶的健康益處。這一點確實名副其實,但這並不意味着我們要忽略咖啡的健康益處。

  每天早晨喝一杯咖啡不僅能開啓你美麗的一天,而且還有益於你的長期健康。

  上海開展公司補充:儘管咖啡看似有很多健康益處,但也不能理解爲每天你就要多喝咖啡。

  建議正常人每天飲用咖啡不超過2-3杯即可!

  務必記住:其他飲料含有咖啡內沒有的營養物質。如果你要往咖啡內加點糖和奶油,那你也可能攝入許多不必要的卡路里。

2014-09-23 14:36:15 責任編輯:未知

單品咖啡

常見的咖啡產區

非洲產區

埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-

肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-

亞洲產區

曼特寧咖啡- 黃金曼特寧- 雲南小粒咖啡-

美洲產區

哥倫比亞咖啡- 巴西咖啡-

中美洲產區

危地馬拉咖啡- 哥斯達黎加咖啡- 巴拿馬咖啡- 翡翠莊園紅標- 藍山一號-

本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|

專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)

更多推薦

更多資訊

關注我們

  1. 關於我們
  2. 商務合作
  3. 推薦計劃
  4. 投稿登錄