咖啡健康生活 運動前不宜喝咖啡

　　你知道嗎?運動前飲用咖啡，可能會對心臟造成不良影響哦。因爲運動前攝入咖啡因後，會限制運動過程中提供給心肌的血液流動量的增加。

　　這是瑞士蘇黎世大學醫院人類生理學中心的菲利普·考夫曼博士，以平時喜愛咖啡的18名健康的年輕人爲對象，採用高性能PET掃描設備，對他們在跑步機上運動的前後進行測定，最後得出了上述結論。

　　測定表明，雖然未運動時咖啡因並不會影響提供給心肌的血液流動，但是服用咖啡因片劑後馬上運動，提供給心肌的血液流動量，在正常氣壓下會減少22%，海拔高的地方減少更多。其原因是咖啡因會阻礙血管壁的特定受體，隨着運動可能會妨礙用於擴張血管的正常信息傳遞，從而減少心臟血液充血，影響人體的氧合作用。儘管咖啡具有刺激腦部功效早被證實，飲用咖啡有助改善體能表現，甚至被運動員視作可幫助他們尋求更佳表現的飲料之一，但是這項報告卻指出：運動前並不宜喝咖啡。