咖啡與健康 什麼時候喝咖啡比較好

　　咖啡一直都很受女性的青睞，但如果喝咖啡的時間沒講究，反而會危害到女性的身體健康，什麼時候喝咖啡最好，喝咖啡的黃金時間段介紹。

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　　首先，餐前喝咖啡，會造成不想喫東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。

　　咖啡都含有咖啡因，咖啡因進入人體內之後，就會促使交感神經的興奮，容易讓人消除睡意，而且身體也會開始暖和起來，這就是所謂的提神效果。如果是在餐前喝咖啡，會造成不想喫東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特別是對胃潰瘍的患者更是不利。

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　　其次，喝咖啡最好是在餐後喝最好

　　如果是在餐後喝咖啡，這時可以讓胃液分泌增加，對消化是很有幫助，因此，喝咖啡最好是在餐後喝最好。

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　　最後，每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。喝咖啡的原則一定要遵守，咖啡一天喝兩到三杯最爲適合，如果喝四到五杯左右，很多人就會出現噁心的現象，因此，喝咖啡最好不要超過三杯。