每天喝咖啡的好處 喝咖啡8大好處

　　喝咖啡是會上癮的，或者說那更是一種不能擺脫的習慣，而且有時候喝太多咖啡會給你的情緒帶來一定的影響，可能會讓你的神經變得很緊張，情緒不安。但是咖啡對人體的作用是不可忽視的，無論是在精神上還是身體機能上，咖啡因都能起到良好的作用。接下來看看以下咖啡因的八大作用：

　　1.每天喝咖啡對記憶力的好處： 根據最近的調差研究表明，200毫克咖啡因(大概是兩杯8安士咖啡的咖啡因含量)能延長人的記憶力。

　　2.每天喝咖啡對心情的好處： 哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明，女士們如果每日喝4杯8安士的咖啡，患抑鬱症的風險會比那些不喝的降低20%.這是因爲咖啡因對血清素和多巴胺等人的大腦化學物質有一定影響。

　　3.每天喝咖啡對皮膚的好處： 根據2012年的一項研究表明，每天喝超過3杯咖啡的女士患上基底細胞癌的風險會大大降低。

　　4.每天喝咖啡對心臟的好處： 每天攝入200-300毫克咖啡因能有助於改善人體血流，從而使心臟運行得更好。

　　5.每天喝咖啡對肝臟的好處： 每天喝超過2杯咖啡會很大可能降低患肝硬化等肝臟疾病。

　　6.每天喝咖啡對能量的好處： 根據公共科學圖書館研究表明，運動前一小時喝3-4杯咖啡可以延長運動時間。

　　7.每天喝咖啡對雙腿的好處： 每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛風的風險降低59%，因爲咖啡可能會降低血液中的尿酸水平。

　　8.每天喝咖啡對糖尿病風險的好處： 根據哈佛28項研究的評論得出的結果，每天喝8杯8安士的咖啡可以將患二型糖尿病的風險降低33%.