喝咖啡減肥的方法 4款DIY咖啡瘦身法

　　相信很多美眉都喜歡喝咖啡，咖啡可以減肥，幾乎是家喻戶曉的事情，尤其是減肥咖啡的出現，讓咖啡的瘦身名號越來越響了，可是如果僅是喝咖啡來減肥的話，不免會讓人倍感單調，而且經常喝還會讓人產生依賴感，現在看看小編給你推薦的四款咖啡減肥食譜吧，不僅可以保證咖啡的瘦身功用，還會更加健康，讓你越喝越瘦，越喝越美麗。

　　咖啡減肥原理

　　咖啡中含有的咖啡因，可以促進肌肉收縮、加快血液循環，有效因緩解劇烈運動或是肌肉痙攣導致的酸脹疼痛。在進入人體後，能激活分解脂肪代謝循環中的脂肪酶，速效燃脂，加快脂肪分解，從而達到瘦身的效果。

　　咖啡減肥食譜一 咖啡+豆漿根除小肚腩

　　材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水

　　製作：選擇無糖豆漿粉，也可以用新鮮的黃豆自己打磨豆漿。然後將做好的熱豆漿倒入咖啡粉中並攪拌均勻，直接飲用即可，注意不要加糖，不然熱量太高的話，是不會有減肥功效的。

　　點評：豆漿中不含膽固醇，是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆漿沖泡咖啡，不僅可以發揮咖啡促進脂肪燃燒的功效，還能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。有小肚腩的女生經常飲用的話，可以徹底減去小肚子哦!

　　咖啡減肥食譜二 咖啡+普洱 消滅游泳圈

　　材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水

　　製作：選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡，用衝開的普洱作爲底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶鹼結合，可以有效促進腸胃蠕動、排出宿便、減少腰腹贅肉。

　　點評：普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手，因爲是發酵類的茶葉，對腸胃會有很好的保護作用，但是沖泡的時候注意兩者的濃度不要太高，不然會讓人過於興奮睡不着覺。減肥大PK咖啡VS茶 哪個瘦身最有效?

　　咖啡減肥食譜三 咖啡+檸檬 喝走大象腿

　　材料：速溶咖啡、半個檸檬、開水

　　製作：先用開水完全衝開咖啡，攪拌均勻後，將新鮮的檸檬切片擠出的檸檬汁水倒入咖啡中，喜歡酸味的朋友還可以直接把小片的檸檬放入咖啡，這種充滿異域風情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

　　點評：加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調節人體的酸鹼平衡度，減少附着在血管壁上的垃圾和毒素，對大象腿的消除非常有用。

　　咖啡減肥食譜四 咖啡+左旋肉鹼 全身快速瘦

　　認爲製作以上三種咖啡減肥食譜很麻煩，或者是沒有針對自己肥胖類型的MM，可以嘗試黑咖啡和左旋肉鹼配比製成的左旋瘦咔，當做普通咖啡飲用，堅持一段時間就能顯著看到全身的脂肪快速瘦下來哦!

　　點評：左旋肉鹼被稱爲“減脂聖品”，不同於其他減肥藥物的是，左旋肉鹼屬於保健品類，對身體起到保健康的作用。專家表明，服用左旋肉鹼的同時搭配運動，可以將燃脂速度提高1~2倍。而搭配具有利尿、排毒和降脂作用的黑咖啡，燃脂速度最快高達10倍之多。

　　如果你想快速輕鬆減肥的話，那就試試上面的咖啡減肥食譜吧，不僅可以讓你在享受咖啡美味的同時輕鬆瘦身，還能不傷害你的身體。如果你不喜歡咖啡的話，也可以根據自己的體質選擇適合自己的其他減肥茶，減肥效果同樣不錯哦!心臟功能弱者不建議使用此方法。

　　來源：去美吧