咖啡常識 孕婦是否可以喝少量咖啡？

　　即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，但分娩出低體重兒的危險卻增加1.5倍。並且咖啡因是懷孕初期自然流產的重要原因。尤其血壓高的女人更應該杜絕喝咖啡。

　　從懷孕初期開始，喜歡喝酒的女人就應該控制飲酒了;而喜歡喝咖啡的女人，也應該開始杜絕喝咖啡。因爲在懷孕期間，酒或者咖啡是肚中胎兒的兩大天敵。

　　首先來看一下酒的情況。

　　成年人的大腦中有血液腦關門，它可過濾一些有害物質，但是胎兒的腦關門尚未發達，所以他對有害物質束手無策。對酒精也一樣，胎兒是處於無防備狀態的。

　　如果喝酒過多或者持續飲酒，那問題將非常嚴重。在懷孕過程中，僅喝醉一次酒，也會給胎兒的腦細胞造成破壞。如果孕婦喝醉而摔倒的話，那後果恐怕不堪設想，有可能衝擊胎兒或是流產。

　　這已經通過對老鼠的試驗證明過了。當老鼠的腦泡在酒精裏4個小時以上，它的腦細胞就會發生大面積的破壞。這意味着大量飲酒會造成孩子的學習能力下降或者腦功能障礙。

　　不僅如此，孕婦喝酒還會造成胎兒諸如發育障礙、面部畸形、心瓣膜病、關節炎等嚴重後果。因爲孕婦所喝下的酒精會通過臍帶的血液自然地影響到胎兒。在美國因爲酒精中毒而引起的低能兒比大腦性麻痹的兒童更多。

　　雖然咖啡沒有酒精那樣嚴重的後果，但是我們也要最大限度地制止喝咖啡。小學生和初中生如果提出要喝咖啡的話，大多數的家長都會反對，其理由是不言而喻的：咖啡因對孩子不好，這是一種常識問題。既然如此，肚子裏的孩子難道就能接受咖啡因的刺激嗎?難道他們比小學生和初中生還有抵抗力嗎?所以，請那些孕婦準媽媽馬上停止喝咖啡吧。

　　如果攝取了過量的咖啡因，那孩子的肌力就會降低，並且運動細胞也不能正常發達。並且咖啡因會降低胎兒吸收無機物，妨礙營養物質的攝取。

　　即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，但分娩出低體重兒的危險卻增加1.5倍。並且咖啡因是懷孕初期自然流產的重要原因。尤其血壓高的女人更應該杜絕喝咖啡。因爲咖啡因對高血壓造成不良影響。美國已通過對動物的試驗發現了其中的不良反應，因此從1980年開始，勸告孕婦不要喝咖啡。

　　如果你是一個咖啡熱愛者，那我建議你一個星期不能超過一杯。並且你要是用咖啡過濾器喝咖啡，那我建議那最好不用白色的咖啡過濾器。因爲咖啡過濾器會漂白過程中會添加一些其他有害物質。並且即使你是一個“咖啡中毒者”，但到懷孕28周的時候就絕對不可以喝咖啡了。無論是咖啡因、可樂還是巧克力都是一樣的。

　　到了這個關鍵時刻，孕婦朋友應替換着喝清水、牛奶、大麥茶和果汁。而且，飲冰牛奶可以解決便祕問題，所以如果對牛奶不過敏的話，我建議大家多喝牛奶。我們也可以喝一些散發出香氣的草莓奶、香蕉奶等，因爲這會對胎兒的嗅覺發育有好處。

　　小貼士：

　　懷孕第二十四周：呼吸肌開始發育，也開始了與視、聽覺有關的腦波活動。嬰兒的眼睛對光有反應，耳朵也能聽見聲音了，這些都與腦波活動有關。

　　丈夫的任務：這個時期，夫妻之間的爭吵都應該停止了，取而代之的是相互討論，丈夫隨時要牢記，你不是隻在和你的妻子說話，你是在和妻子和兒子兩個人說話。並且一家三口人有必要經去森林或公園裏度過一個歡快的時間。