品味午後香濃的咖啡味道

鍾愛咖啡的人都曾被那些曾甚囂塵上的咖啡詬病所困擾，但因噎廢食可不是我們的作風。只要用健康的方式喝咖啡，你就會發現，除了振奮精神之外，咖啡還可以緩解肌肉痛疼、加速新陳代謝、提高心臟機能並延緩衰老。

 

喝咖啡首先要適量，每天喝2~3杯（每杯約230ml）最合適；其次要注意時間，飯後半小時喝可以幫助消化，空腹喝則容易得胃病，爲了避免失眠，睡前4小時也不要喝；再次，要注意糖分和熱量，尤其是對於需要減肥的人來說，喝咖啡時最好不要添加糖或牛奶等伴侶新鮮是好咖啡的標誌，因此要儘量選購烘焙一個月之內的新鮮咖啡豆。購買時，先用手捏一捏，感覺一下是否實心，然後靠近鼻子聞一聞香氣是否足夠，最後再抓一兩顆在嘴中嚼一下，如果清脆有聲、齒頰留香就是上品。需要注意的是，剛炒好的咖啡豆並不適合馬上飲用，而是應該存放一週，待香味完全釋放出之後再研磨。

 

此外，咖啡豆的純度也是另一個重要因素。在購買單品咖啡豆時，要注意每顆豆子的顏色、大小、形狀是否相似和有無瑕疵。豆子大小均勻、瑕疵豆比例少則爲上品“咖啡，只需要那麼小小的一杯，在寂寞的時候，一個人靜靜地品味着，它屬於孤獨和孤獨之後的希望。咖啡並不能讓我激情飛揚，卻讓我懂得了沉思中的妙趣。”一杯好的咖啡，一半是味道，另一半則是感覺。這份味道與感覺，只有經過親手煮制，再依照自己的心情做出不同的花式，伴着夏日暖陽的悠閒午後細細品味，才愈發香濃