咖啡新觀念-哪些人應該少喝咖啡

【咖啡對身體的危害】

1.目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，且某些研究發現，咖啡因雖會增加鈣質排泄，但並非造成骨質疏鬆的高危險因素，鈣質的攝取不足纔是主要原因，因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。 

2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率，目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。 

3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育，但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。 

4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡爲妙，因已有夠多的研究指出，咖啡因會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。 

【哪些人應該少喝咖啡？ 】

‧發育中的兒童 
‧懷孕期間 
‧正在授乳的婦女 
‧老年人 
‧空腹前（或飯前） 
‧腹瀉者 
‧胃酸過多的人 
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 
‧患有腸道過敏症候羣者 
‧喝酒之後 
‧有精神方面疾病的人 
‧正在服用鎮定劑的人 
‧應限制鉀攝取的腎臟病患

以上文章截取自 新光醫訊第98期/營養師陳淑美 着