咖啡是很多人喜愛的飲品，大部分人都會在空閒的時候來泡上一杯咖啡，或是在犯困、沒有精神時泡上一杯，因爲咖啡有提神的功效，這是咖啡中的咖啡因的功勞。但是有不少人認爲咖啡因容易讓人上癮無益身體健康，這種說法到底有沒有根據呢?咖啡因到底有什麼功效和作用呢?

　　大家是不是每天都喝紅茶、綠茶或者咖啡呢?在結束了一段時間的工作後，享受一杯清茶或者一杯香濃的咖啡也是非常不錯的休息方式。無論是茶飲還是咖啡，或多或少都含有一些咖啡因，有說法認爲女性不應該過多攝入咖啡因，否則有害健康，但也有不少新的科研結果認爲咖啡因有益人體健康。咖啡因究竟是好是壞呢?日本WOMAN ONLINE網站向大家介紹咖啡因的種種作用。

　　咖啡因對人體健康有害的說法主要集中於幾個方面，如咖啡因屬刺激性物質對胃不好、易使血管收縮並刺激中樞神經，影響睡眠甚至導致生活水平下降。甚至有說法認爲，常喝咖啡容易增加心臟病與腦卒中的發病風險，尤其是孕婦更應該忌食含咖啡因的食物。

　　另一方面，有研究認爲，咖啡因能夠激活分解體脂肪的酶，促進脂肪燃燒，進而有助於減肥，當然也有不少減肥人羣因爲這樣的理論而積極攝入咖啡因。

　　儘管尚無明確證據，近幾年有研究指出，咖啡因對於糖尿病、心臟病等生活習慣病具有一定預防作用，同時對於阿爾茨海默病及帕金森病也有一定效果。甚至現在咖啡因也開始用於癌症治療的研究中，受到全世界範圍的關注。值得一提的是，咖啡早在早年被發現時，就已經在原始部落中作爲藥物使用，其醫用價值或許值得關注。

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