咖啡因對人精神上和身體上的八大作用

作者:中國咖啡交易網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 21:44:25

  喝咖啡是會上癮的,或者說那更是一種不能擺脫的習慣,而且有時候喝太多咖啡會給你的情緒帶來一定的影響,可能會讓你的神經變得很緊張,情緒不安。但是咖啡對人體的作用是不可忽視的,無論是在精神上還是身體機能上,咖啡因都能起到良好的作用。接下來看看以下咖啡因的八大作用:

 

  1.記憶力: 根據最近的調差研究表明,200毫克咖啡因(大概是兩杯8安士咖啡的咖啡因含量)能延長人的記憶力。

  2.心情: 哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明,女士們如果每日喝4杯8安士的咖啡,患抑鬱症的風險會比那些不喝的降低20%.這是因爲咖啡因對血清素和多巴胺等人的大腦化學物質有一定影響。

  3.皮膚: 根據2012年的一項研究表明,每天喝超過3杯咖啡的女士患上基底細胞癌的風險會大大降低。

  4.心臟: 每天攝入200-300毫克咖啡因能有助於改善人體血流,從而使心臟運行得更好。

  5.肝臟: 每天喝超過2杯咖啡會很大可能降低患肝硬化等肝臟疾病。

  6.能量: 根據公共科學圖書館研究表明,運動前一小時喝3-4杯咖啡可以延長運動時間。

  7.雙腿: 每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛風的風險降低59%,因爲咖啡可能會降低血液中的尿酸水平。

  8.糖尿病風險: 根據哈佛28項研究的評論得出的結果,每天喝8杯8安士的咖啡可以將患二型糖尿病的風險降低33%.

2015-01-23 15:30:01 責任編輯:中國咖啡交易網

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