咖啡提神 適量的咖啡能促使身體恢復疲勞

　　品嚐美味咖啡，除了要注意適當的溫度外，還要有適當的份量，喝咖啡不偈喝酒或喝果汁，一滿杯的咖啡，看了就失去喝的興趣，普通都只到七八分滿爲適量。份量適中的咖啡不僅會刺激味覺，喝完後也不會有"膩"的感覺，反而回味無窮。同時，適量的咖啡能適度的促使身體恢復疲勞，頭腦爲之清爽。

　　咖啡的味道有濃淡之分，所以，不能像喝茶或可樂一樣，連續喝三四杯。普通喝咖啡以80～100毫升爲適量。有時若想連續喝三四杯，就要將咖啡的濃度沖淡，或加入大量的牛奶。不過仍要根據生理上的需求程度來加減咖啡的濃度、而在糖分的調配上也不妨多些變化，使咖啡更具美味。