作者:中國咖啡網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-23 18:20:49
誤解一、喝咖啡不利於睡眠,增加疲憊感?
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
誤解二、喝咖啡對人的情緒會有負面影響?
咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
誤解三、喝咖啡會患膽結石?
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
誤結四、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率?
研究人員發現,喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%,而且常喝低咖啡因的人,患病幾率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者,而且病發高峯期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導致提早發病。
研究人員分析,可能是咖啡裏面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑,認爲糖尿病的形成原因很多,喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。
誤結五、喝咖啡不利於氣喘?
咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
誤解六、喝咖啡對腸胃不好?
咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。
誤解七、喝咖啡對心血管不好?
咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。
2015-04-08 22:34:37 責任編輯:中國咖啡網
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