在就餐時不要喝咖啡 咖啡基礎常識

作者:中國咖啡網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-06 00:48:12

  智利營養學會主席莫尼卡·帕迪亞日前告誡人們,在就餐時飲用咖啡或茶,將會嚴重妨礙人體從食物中攝取鐵質和蛋白質。爲此,她請大家餐中莫飲咖啡或茶,以保證食物的營養。

  莫尼卡·帕迪亞是在聖地亞哥舉行的一次報告會上作出上述告誡的。這位智利營養學家認爲,即使你喫的是麪包,如果餐中伴飲咖啡或茶,那麪包中所含的70%鐵質和30%蛋白質將會白白損失掉。

  她指出,家長不要讓兒童就着咖啡啃麪包或喫別的早餐食品,長此下去將會造成兒童的營養不良。如果實在需要在餐中飲用少量咖啡,也得適當放點牛奶,因爲少許牛奶混入咖啡可以起到中和作用,以防喪失其它食物營養成分。

  莫尼卡·帕迪亞在報告中還規勸人們喫午餐時也莫飲咖啡或茶,並建議飲用咖啡或茶應與進餐時間分開,這樣對保證食物營養和身體健康有益。她說,人們進餐時應儘可能地喫些蔬菜,這不僅可以增加維生素和纖維素,還有利於人體吸收食物中的蛋白質。

2015-07-03 17:51:19 責任編輯:中國咖啡網

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