咖啡可以減肥嗎 雀巢咖啡能減肥嗎？

　　雀巢公司自20世紀80年代開始在中國銷售雀巢咖啡產品，不久便廣爲消費者喜愛，於是雀巢決定進行本地化生產。1992年，雀巢在廣東省東莞市建立了一個國際化一流的咖啡加工廠，運用雀巢集團最先進的技術生產雀巢咖啡。如今，雀巢咖啡在中國咖啡市場已成爲領先品牌。

　　談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花;要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的減肥方法嗎?

　　一、合理安排三餐

　　早餐只喫高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以喫點清淡的，蔬菜要佔大部分。

　　二、飯後站立半個小時

　　其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以喫飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

　　三、睡前5小時禁食

　　減肥的一大忌就是在睡覺前喫東西。睡眠的時候身體不需要運動，喫下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能喫少量的水煮青菜或水果。

　　只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。

　　也有網友說：“雀巢咖啡不能減肥，咖啡因只會讓你興奮，喝多了還會心慌，對減肥沒有任何效果!”