自制的DIY咖啡減肥食譜 健康自然瘦

　　喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，但是長期喝會讓人神經上產生依賴感。大量的咖啡因進入人體對身體健康也會有影響，因此以下編輯推薦三款自制的DIY咖啡減肥食譜，既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對人體健康的影響，趕緊來學學吧。

　　咖啡食譜一

　　咖啡+豆漿，趕走小肚子

　　材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水。

　　製作：選擇無糖豆漿粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水衝開豆漿，或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡，用熱豆漿作爲衝咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。

　　點評：豆漿中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用。對於小肚子總是突出來的女生非常有效。