正所謂物極必反，那是千古不變的定律。長期過量飲用咖啡顯然是不利於健康，但是適量飲用咖啡不僅可提神醒腦，而且對人體更有多種健康益處。

　　最近，國外醫學專家根據最新研究指出，喝咖啡能養肝。專家研究發現，每日飲用一杯咖啡可以降低肝硬化的發生率達22%，有飲咖啡習慣的人因肝硬化住院的比普通人低五成左右。瑞典醫學家的最新研究顯示，每天喝兩杯咖啡，可以使罹患肝癌的風險降低43%。

　　有關專家指出，儘管咖啡能養肝，但仍不能多喝。因爲咖啡中的咖啡鹼能促進鈣的排出，容易引起骨質疏鬆症，特別是處於更年期的婦女更應該慎重。另外，咖啡鹼是通過肝臟分解的物質之一，而肝功能不健全者咖啡鹼的新陳代謝能力亦弱，所以若飲用大量咖啡，則有誘發脈搏加快、心律不齊等症的危險。此外，孕婦、老年婦女、患有嚴重胃病、高血壓、冠心病、動脈硬化、癌症及維生素B1缺乏者都不宜喝咖啡，但如果對咖啡情有獨鍾的話可飲用少量的拿鐵咖啡，畢竟拿鐵咖啡的咖啡含量較小，口感也不錯。

　　其實近年來對於咖啡的研究更多的是對人體有益的結論便可認證，咖啡對人體是有一定的養生功效的，那可跟中國的功夫茶有異曲同工之妙啊。