喝咖啡的益處有哪些？ 喝咖啡有好多的好處

　　喝咖啡有好多的好處，你知道嗎?

　　恢復疲勞，頭腦靈活。咖啡因會令人感到興奮，它還有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲勞，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使頭腦反應活潑靈敏。

　　預防癌症。大量飲用咖啡能降低腸癌或直腸癌的危險，每天至少喝5杯咖啡的人患結腸癌的幾率較不喝咖啡的人低4%。

　　幫助消化，防止胃下垂。咖啡有幫助消化的效果，特別是在食用過多肉類時，胃液分泌多，促進消化分解脂肪，喫完熱能高的食物後，西方人必定希望能喝杯咖啡。但這不適用於胃病患者，對消化器官粘模有炎症的人，例如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，咖啡裏的單寧會對這些患病部位有刺激作用，特別是熱咖啡更不好。

　　分解脂肪，控制體重。 咖啡因有助於控制體重，因爲它能提高人體消耗熱量的速度。吸收咖啡因越多，新陳代謝增幅越大。如果也同時運動，熱量會消耗得更快。

　　去除口腔異味。咖啡因有消除蒜味的效果，所以在品嚐蒜味料理後，咖啡是不可缺少的飲料。

　　促進血液循環。咖啡可以提高心臟機能，使血管適度擴張，血液循環良好，頭痛平定，精神舒暢。

　　快速通便。咖啡是一種快速通便劑，可能是咖啡刺激腸胃激素或蠕動激素所導致，不過其通便效果只有在早晨飲用時纔有效，其它時間飲用則效果不大。

　　治療偏頭痛。咖啡也是止偏頭痛的良品，不過喝咖啡治偏頭痛，最好是有前兆即喝，因爲喝入10-30分鐘後才發生作用。

　　抑制氣喘。咖啡由於刺激交感神經，可以抑制付交感神經的興奮而引起的氣喘。

　　有助醒酒。咖啡因可以促進肝臟、腎臟機能，因此飲酒後喝咖啡，可促使酒精變化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，有助於醒酒。

　　減少膽固醇。咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇。