【NHK咖啡因特集】玉露的咖啡因含量極高

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爲了提高集中力，對抗疲倦，不少年輕人都會選擇飲用能量飲品。 不過，近年發生多宗咖啡因中毒致死的個案，引起公衆對過量攝入咖啡因問題的關注。 NHK電視臺在21日播出的《クローズアップ現代+》探討年輕人的咖啡因中毒問題。

▼ 在日本，能量飲品又被稱爲「魔剤（まざい）」，意思是補充魔力的飲品。

據日本中毒學會的調查，由2011年至2016年，在日本因咖啡因中毒而送院的人數爲101人（平均年齡是25歲），當中有3人死亡。 另外，在2012年至2017年，死因不明的死者裏，有36人被檢驗出咖啡因中毒。 專家警告，咖啡因會導致胃部不適，更可能引發心律失調，甚至危害生命。 爲免咖啡因中毒，一般建議成人每日的攝取量是300至400毫克，但亦有人只攝取200毫克已經會中毒。

在節目上，主持人提供了不同飲品的咖啡因含量。 高能量飲品Monster Energy（100ml）的咖啡因含量爲40毫克，一天不能飲用多於兩罐。 不過，有一款飲品的咖啡因含量，比起能量飲品、咖啡、紅茶等飲品還要高。 那就是日本綠茶「玉露」，它的咖啡因含量是咖啡的三倍，100ml的玉露裏有160毫克咖啡因。 雖然茶葉內的單寧酸會降低人體對咖啡因的吸收，但還是不應飲用過量玉露。