黑咖啡咖啡因含量 咖啡因可以促進新陳代謝嗎 黑咖啡的功效是什麼

作者：未知 來源：手衝咖啡: 精品咖啡豆 > 2024-11-05 18:28:27

 
咖啡的一個裏面有一個因素，主要是用它抑制食慾的慾望。如果你發現自己渴望食物或在飯菜上多喫個幾秒鐘，試着喝點咖啡。這可能會減少您對用餐前的慾望或讓你度過一頓長時間的飯局。
 
如果你不想喝一整杯咖啡或在靠近你的睡覺時間喝的話，可以考慮喝無咖啡因或半咖啡的咖啡。
 
如果可能的話，你應該在睡覺前的四到六個小時內避免攝入咖啡因。在離睡前太近的地方喝咖啡會打斷睡眠，促進體重增加。
 
咖啡因可以促進新陳代謝
 
咖啡因是咖啡裏面最重要的成分，在茶和蘇打中是常見的天然興奮劑。每份咖啡通常含有這三種飲料中咖啡因含量最高的咖啡因。
 
一杯（240毫升）煮好的咖啡提供約95毫克的咖啡因。咖啡因含量仍然根據豆類，烘烤方式和準備而有所不同。
 
咖啡因可以改善你的新陳代謝，你的身體每天燃燒多少卡路里。這是咖啡因被列入許多減肥補品的一個原因。
 
但是可能需要大量的咖啡因纔有比較明顯的影響。
 
例如，一項研究發現，每磅體重4.5毫克（每公斤10毫克）的咖啡因劑量使新陳代謝增加了13%。這相當於680毫克的咖啡因，對於體重68公斤的人來說，咖啡因高達7杯（1,660毫升）。
 
雖然需要的咖啡因量好像很多，但是，經常攝取咖啡因可以改善體重維持和減輕體重。
 
在一項研究中，咖啡因攝取量的增加與12年來體重增加較少有關。
 
另一項研究針對於成功減肥的人。那些常飲用咖啡和咖啡因的人在長期保持體重和減輕方面更爲成功比起一般人更容易成功。

 



 
 
 
 

2019-11-22 18:07:01 責任編輯：未知

單品咖啡

常見的咖啡產區

非洲產區

埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-

肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-

亞洲產區

曼特寧咖啡- 黃金曼特寧- 雲南小粒咖啡-

美洲產區

哥倫比亞咖啡- 巴西咖啡-

中美洲產區

危地馬拉咖啡- 哥斯達黎加咖啡- 巴拿馬咖啡- 翡翠莊園紅標- 藍山一號-

本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|

分享到

專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)

更多推薦

更多資訊

關注我們

最新推薦

手衝咖啡 什麼是手衝咖啡 衣索匹亞咖啡 掛耳咖啡哪個牌子好喝 掛耳咖啡和速溶咖啡 西達摩咖啡 耶加雪菲咖啡 曼特寧咖啡 哥倫比亞咖啡 麥德林咖啡 肯亞AA咖啡 哥倫比亞考卡 印度季風咖啡 喀麥隆咖啡

精彩導讀

熱門文章推薦

  1. 關於我們
  2. 商務合作
  3. 推薦計劃
  4. 投稿登錄