喝咖啡會胖嗎 咖啡加糖好還是不加好 咖啡裏面加什麼更好喝

作者：未知 來源：手衝咖啡: 精品咖啡豆 > 2024-11-23 18:07:13

喝黑咖啡好嗎？如何在不增加體重的情況下喝咖啡
 
有很多方法可以享受每日一杯咖啡而不會增加體重。
 
最重要的是避免在咖啡中加入過量的糖。
 
許多人將糖或甜味劑等液體的甜味劑直接加到他們的杯子裏。
 
以下是一些減少糖攝入量的方法，同時還能爲咖啡添加風味：
 
撒上一些肉桂。
 
使用不加糖的杏仁奶，椰奶。
使用少量天然，無熱量的甜味劑，如甜葉菊。
加幾滴香草精。
融入一小塊優質黑巧克力。
 
雖然椰奶含糖量低，但它們的卡路里含量高於其他添加量。最好在咖啡中使用少量這些添加物，以防止攝入過多的卡路里。
 
咖啡具有天然的苦味，因此你可能需要逐漸減少添加甜味劑的量以調整你的味蕾。例如，下次購買咖啡時，添加物可以嘗試只用一半的量。
 
更好的是，在家準備自己的咖啡。這樣您不僅可以控制甜味劑的含量，還可以節省金錢。
 
意式濃縮咖啡
 
如果您喜歡防彈咖啡，可以嘗試選擇健康的脂肪–例如草飼黃油或椰子油，並少量使用。此外，請注意每日攝取的卡路里，以確保您不會喫下過多的卡路里。
 
喝黑咖啡減肥最重要的是直接喝最純天然的黑咖啡，不加任何的東西，我那時還有搭配一個健身用的方式，叫做間歇性斷食，所以黑咖啡纔會成爲我主要的飲品，大想要用這個減肥可以試試看喔，記住兩個重點，第一個不加任何添加物，第二在對的時間喝，只要掌握這兩點，就會比一般人還容易瘦下來喔！
 
如果對文章內容有任何問題或是回饋，歡迎大家在底下留言讓我知道。
 

2019-11-22 18:09:18 責任編輯：未知

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