雖然咖啡只是一種常見的飲品，但是通過咖啡來減肥還是需要認真學習的，這樣纔會在不影響身體健康的情況下獲得美味和健康的雙重收穫。

　　咖啡因三大減肥原理

　　一、可以促進分解隱藏的脂肪

　　咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。

　　小提示：咖啡有助排宿便減體重

　　二、可排水

　　咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，減低水腫情況。

　　三、助排宿便減體重

　　有科學家認爲，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更爲明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”，實驗發現，飲咖啡後僅分鐘，大腸的運動及開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。