睡眼朦朧的走到公司，是不是想喝杯咖啡提神?但是這個時間真的對嗎?經常在不對的時間喝咖啡，還能產生耐藥性?!

　　很多小夥伴說，我愛咖啡，我起牀第一件事就是喝咖啡!可是今天!咖啡君要讓你們漲漲見識，起牀第一件事情是：睜眼!是睜眼睛好嗎好嗎?!

　　哈哈!入正題啦↓↓↓

　　我們體內都有一個永恆的生物鐘

　　規範我們的作息時間，也是這個生物鐘控制着身體去釋放荷爾蒙也就是專業知識上的皮質醇。

　　這種荷爾蒙會在你初遇戰鬥的時候大量釋放，就比如太陽強烈的時候或者精神飽滿的時候，這個時候的你不會有很強的睡意。

　　一般在早上8點到9點的時間，會出現皮質醇釋放的高峯期，科學家證明在皮質醇高峯攝入咖啡喝能量飲料時，會大量降低咖啡的用處，還會在未來帶來很大的耐藥性。這就意味着你在未來需要更多的咖啡來提神。那麼就是在在9點以後，避開皮質醇高峯期飲用咖啡是最好的。

　　皮質醇高峯期的時段，分別是早上8點到9點，中午12點到1點，下午5點30分到6點30分，這就表示，最好不要在這幾個時間段喝咖啡。

　　那我們偉大的科學家就發現在這個時候馬上喝咖啡的確可以提高皮質醇50%的濃度，但如果說等一個小時再喝咖啡，那你的身體會更快投入工作之中哦~

　　來源：微信公衆號【咖啡文化】

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