據有效歷史證明，從人類懂得飲用咖啡到至今已有700多年曆史。現今，雖然中國每年人均喝咖啡量僅5杯，但因爲我國已突破15億人口，中國毫無疑問也成爲了咖啡消費大國，去星巴克飲用一杯芳香四溢現磨咖啡已經成爲一種潮流，去超市買一瓶羅巴克拿鐵咖啡飲料也成爲一種時尚。在大多數人眼裏，咖啡主要是幫助人們提神、抗疲勞，但除開這些功效，咖啡其實對人體健康有多方面的功效，一起來看看養成長期喝咖啡習慣給人體帶來的好處吧!

　　1、你肯定每天神清氣爽

　　咖啡裏的咖啡因性味辛香芳醇，極易刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦更爲清醒，反應更加靈敏，精力更加充沛，注意力更加集中，工作效率得以提高。此外，咖啡因還可以刺激大腦皮層，具有增強記憶力的功效。

　　2、助力消化

　　對於腸胃來說，咖啡可以幫助消化，幫助脂肪的分解。很多人在辦公室的午後，經常會衝一杯黑咖啡來幫助消化午餐。

　　3、跟癌症Say Goodbye

　　美國範德比爾特大學咖啡研究所的報告指出：“咖啡含有多種對人體健康有益的成份，據初步研究發現，適量地飲用咖啡能夠防治肝硬化、癌症、支氣管炎、哮喘、心臟病和帕金森症等疾病。

　　4、你肯定會延緩衰老

　　咖啡具有抗衰老的功效。咖啡色深，且具有苦味，這是因爲咖啡中富含抗氧化物質。日本有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，可以抵抗自由基(人體細胞的代謝廢料)對人體的傷害，因此，常喝點咖啡，你肯定不會老。

　　5、你無需過分擔心膽結石

　　最新美國哈佛大學研究人員發現，相比不喝咖啡的男性，每天喝兩到三杯咖啡的男性得膽結石的機率要低40%。這是因爲含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

　　6、強筋骨，利腰膝

　　咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，因此有強筋骨、利腰膝的功效。

　　7、緩解身體疼痛

　　如果昨晚因爲看世界盃而沒有睡好並引發頭痛或是太陽穴側因血管收縮引起疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛都可以用咖啡來緩解。

　　8、瘦瘦瘦，瘦成一道閃電不無可能

　　咖啡可以促進新陳代謝，加速脂肪分解，增加熱能消耗，有助減脂緊膚。另外咖啡還能消脂，去水腫，使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。

　　9、可以防止身體受到放射線傷害

　　常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在對老鼠的實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類，這對電腦一族無疑是個好消息。

　　10、天天好心情

　　經常喝點飲咖啡會令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱和抑鬱，緩解壓力，放鬆身心，讓你天天都有好心情。

　　咖啡給人體帶來的好處還真不少，但是咖啡的飲用也要堅持以適度原則，切勿爲了熬夜工作，強迫自己保持精神不犯困而喝咖啡。一方面晚上喝咖啡不利於睡眠，嚴重影響人的生物鐘，另一方面人體的消化系統在夜間已經休息階段，喝咖啡會對消化系統有一定的損害，長此下去，對身體的危害很大。因此，大家飲用咖啡一定要注意飲用時間跟控制咖啡的攝取量，過猶不及，如果對身體起反作用，那就得不償失了。

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