喝咖啡提神需要有度 喝法不當反而傷害身體

　　因爲現在上班族經常會過上加班的日子，此時咖啡是必不可缺的，因爲咖啡不但可以提神，咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，所以深受上班族的喜愛。咖啡對身體的好處多於壞處，但千萬不要因此就痛快暢飲，否則身體可是會抗議的。

　　咖啡對身體的副作用

　　1、心臟

　　咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加10~20次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

　　2、腎臟

　　早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因爲咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

　　3、消化系統

　　咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

　　4、呼吸系統

　　咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作爲藥物用於臨牀來治療哮喘。

　　咖啡雖好，喝多了對身體有影響。近幾年還有喝咖啡導致記憶力短時間丟失的案例。儘管這只是個案，但是咖啡還是少喝爲妙。