據說，喝汽水、茶和咖啡會降低骨密度，長期飲用可導致骨質疏鬆。研究顯示，喝茶沒問題，喝可樂和咖啡似乎對女性的骨密度有影響。醫學專家表示，這有可能與牛奶喝少了的原因有關，建議愛喝咖啡的人士喝拿鐵等含有牛奶成分的咖啡。

喝咖啡會導致骨質疏鬆嗎？

據美國克利夫蘭診所的資料顯示，多個科學研究發現喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度，但對男性沒有影響，目前原因還不清楚。美國風溼病學家約翰尼·蘇博士表示，這裏是否存在因果關係，具體機制如何，都還不清楚。一個可能的解釋是，可樂或咖啡喝多了，意味着牛奶喝少了，而後者能促進骨健康。另一個可能的解釋是，可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質，證據是檸檬汽水、薑汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質疏鬆沒什麼關係。還有一種可能，就是咖啡因的攝入可能降低女性的骨密度，但是喝茶（含有咖啡因）並不影響骨密度。

對於“咖啡導致骨質疏鬆”的說法，專家表示目前的研究證據還不足，如果愛喝咖啡又擔心骨質疏鬆的話，可以喝含有牛奶的咖啡，例如拿鐵。

如果出現了骨質疏鬆的表現，例如周身骨痛、摔跤骨折、駝背等，就要及時治療。患者要根據骨量變化進行相應的治療，嚴重者需要用到促骨合成藥物治療；所有的治療都要同時補鈣和維生素D，只要耐心堅持，聽從醫生的專業意見，是可以將損失的骨量慢慢補回來的。

防治骨質疏鬆症食療方

1、黑豆豬骨湯

黑豆20～30克，豬骨200～300克，調料適量。將黑豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸後改用文火慢熬至熟爛，加調料適量即可。

此方具有補腎、活血、祛風、利溼的功效，尤適用於老年骨質疏鬆症患者。

2、桑椹牛骨湯

桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、蔥、姜各適量。將桑椹洗淨，加酒、糖少許蒸制；另將牛骨置鍋中用水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發白時，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹，開鍋後再撇去浮沫，調味後即可食用。每日1次，每次100毫升，每週1劑。

此方具有滋陰補血、益腎強筋的 功效。

3、蝦皮豆腐湯

蝦皮50克，嫩豆腐200克，調料適量。將蝦皮洗淨後泡發。嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、薑末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內煸香，加水適量煮湯喝。