咖啡小知識
【喝咖啡十問】如果你是…那就少喝咖啡吧！
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常聽人說小孩子別喝咖啡，但究竟幾歲才能喝？也常聽說孕婦別喝，但身旁也不乏有些孕婦還是照喝，是否有個評估的標準呢？
孕婦最好選擇無咖啡因飲料。
孕婦最好選擇無咖啡因飲料。
營養師許惠玉說，除了對咖啡因過敏者不適合，15歲以下，身體尚在發育階段的青少年也不宜喝咖啡，因爲咖啡中的單寧酸會阻礙人體的鈣質吸收，造成神經過敏、影響睡眠品質。
而懷胎孕婦與哺乳媽媽，照理說也不宜喝咖啡，除非是懷孕前就有每天喝咖啡習慣者，也以不超過一杯爲限，以免副作用造成母體不適、影響胎兒健康。孕媽咪們最好還是選擇喝“無咖啡因飲料”較保險。
兒科權威醫師李秉穎在所出《破解醫療迷思的52張牌》書中指出，美國兒科醫學會認爲哺乳媽媽喝下的咖啡，只有不到1％會跑到母乳中。如果母親每天喝不到三杯咖啡，餵哺母乳不會對小孩產生影響。如果餵哺母乳後，發現小孩都會變得比較躁動不安，就應該減少所喝的咖啡，一般這會發生在每天喝超過5杯咖啡的時候。
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