喝咖啡是一件健康的事情！提神醒腦減肥利尿

作者：未知 來源：咖啡豆: 咖啡知識 > 咖啡小知識 > 2024-12-22 18:21:02


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　　相信水水們每天一大早起牀，除了刷牙洗臉以及喝一大杯溫開水外，就是喝杯咖啡，開始美好的一天吧
 
　　每次當豆幾想要早起泡杯咖啡喝的時候，豆媽就會阻止我，已飛快的速度擋下我已經倒好咖啡粉的杯子，然後以時速500公里的速度消失在廚房
 
　　到底有多不喜歡我喝咖啡啊！！！！！！！！！！！！ （崩潰
 
　　其實喝咖啡有許多的好處，就讓豆幾帶大家看看摟～～～～～
 
　　（媽別再阻止我了！！ ）
 
　　＊這邊所說的咖啡，都是以不加任何糖以及奶精的黑咖啡歐！
 
　　好處：
 
　　1.提神醒腦
 
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　　咖啡中所含的咖啡因爲會刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒，提高注意力，能提升工作及學習效率，以及提高人在運動時的敏捷度。
 
　　2.加速脂肪分解
 
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　　咖啡因可以加速脂肪分解，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗。 （根本是減肥中的女孩的一大福音啊！！！
 
　　3.幫助消化
 
　　咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌。
 
　　所以有些人喝完咖啡之後，會有想要便便的感覺！
 
　　4.利尿
 
　　咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。
 
　　當然你排出去多少，就要補進多少，所以喝完咖啡別忘了也要多補充水分歐
 
　　5.抗憂鬱
 
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　　少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱的心情。
 
　　6.增加利於人體的膽固醇
 
　　喝咖啡可以使高密度膽固醇（HDL）增加，可加速不利於人體的膽固醇的代謝，可以減少罹患動脈硬化的機率。
 
　　7.預防心血管疾病的發生
 
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　　咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程。 還可以增強血管收縮，避免血管擴張形成的頭痛。
 
　　8.預防氣喘發生
 
　　咖啡因會促進交感神經興奮，抑制副交感神經作用，可使氣喘病患避免因副交感神經興奮而發作。
 
　　看到豆幾以上所說的好處，是不是真的覺得很健康呢？
 
　　而且據專家指出，其實早晨醒來泡杯咖啡，光聞咖啡香也可以提神醒腦，真的很神奇誒！
 
　　但是，凡事都不宜過量，所以一天千萬不要超過兩杯咖啡，不然可是會有反效果的歐！

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2017-10-14 11:48:50 責任編輯：未知

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