疲勞狀態喝咖啡容易導致心悸

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　　時下，越來越多的人喜歡上了喝咖啡。早起不夠清醒，來一杯;熬夜加班，來一杯;朋友聚會開心聊天，來一杯。有人喜歡它味道甘醇，有人喜歡它能提神醒腦，還有人認爲它有助於減肥、美顏。咖啡的好處確實有不少，但它也並非人人適宜。醫生早就提醒過了，喝咖啡要因人而異、適度飲用。

　　疲勞狀態喝咖啡容易導致心悸

　　喝咖啡出現症狀的患者大多已處於疲勞等亞健康狀態，再大量喝咖啡，咖啡因刺激交感神經，引起了交感神經系統過度興奮。對於多數人來說，喝一兩杯咖啡不會有事，咖啡本身不會導致心悸，但它裏面的咖啡因會讓人的交感神經比較興奮。發生這種情況，其實是身體給你敲響了警鐘，說明身體處在亞健康的狀態，可以說是出現了咖啡因不耐受。

　　查詢資料可以得知，咖啡中含有的咖啡因這種物質，是一種黃嘌呤生物鹼化合物，有興奮中樞神經，暫時驅走睡意並恢復精力的作用，當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。

　　高壓緊張容易損傷心臟

　　太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處於高度緊張狀態，交感神經系統長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至造成心律失常。長此以往，如果不及時調整，心臟會受到損害。部分突發性心臟病患者猝死就是因爲連續熬夜、情緒激動、緊張狀態，誘發了神經功能失調、冠狀動脈痙攣，心臟突然間缺血而猝死。

　　靠喝咖啡提神是不健康的生活習慣。因爲咖啡因雖然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素，而缺乏B族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成依賴咖啡的習慣。另外，咖啡因有利尿的作用，會造成人體缺水，體內水分不足也會產生疲憊感和睡意。