咖啡也能減肥？ 喝咖啡會胖嗎 咖啡對身體的好處

專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ）
大家去到咖啡館看見的咖啡都是身材健美，體型勻稱的俊男美女。那麼這是咖啡的作用嗎？以下有一些咖啡對減肥的幫助。
1.咖啡最好在午間喝。午餐時間喝咖啡，有助於調節餐後血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。
2.喝咖啡時不要加糖。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因爲糖會妨礙脂肪的分解。
3.喝熱咖啡，少喝冷咖啡。因爲熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
4.喝淺度烘焙的咖啡。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利於減肥。

其實咖啡館裏的咖啡師是俊男美女其中大部分原因是咖啡館的選擇，對於咖啡師更多的應該是他們獨特的氣質在其中，讓我們神往和忍不住親近。