“三八”婦女節臨近，婦女健康成爲關注焦點。近年來，乳腺癌發病率呈逐年上升的態勢，專家指出，注意飲食，加強自檢，有助於預防乳腺癌。

泉州市第一醫院乳腺外科副主任醫師陳德波說，全世界每年約有100萬新發婦女乳腺腫瘤病例，50萬人死於乳腺腫瘤，保守估計泉州每年新發乳腺腫瘤病例1000例以上。生活節奏加快、工作壓力大、晚婚晚育、精神負擔過重、睡眠不好、生活作息紊亂、內分泌失調等都是誘發城市職業女性乳腺腫瘤的高危因素。

他說，有關研究發現，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經常食用含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。專家認爲，婦女若能夠堅持每天攝入足量的維生素A，半年後，其患乳腺癌的可能性會降低。

陳醫生指出，咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少喫巧克力。

除此之外，他建議女性朋友多瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查。年齡在40—49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好;年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨牀乳房檢查和乳房X光攝影;年齡在20—40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨牀檢查或乳房攝影術。

“三八”婦女節臨近，婦女健康成爲關注焦點。近年來，乳腺癌發病率呈逐年上升的態勢，專家指出，注意飲食，加強自檢，有助於預防乳腺癌。

泉州市第一醫院乳腺外科副主任醫師陳德波說，全世界每年約有100萬新發婦女乳腺腫瘤病例，50萬人死於乳腺腫瘤，保守估計泉州每年新發乳腺腫瘤病例1000例以上。生活節奏加快、工作壓力大、晚婚晚育、精神負擔過重、睡眠不好、生活作息紊亂、內分泌失調等都是誘發城市職業女性乳腺腫瘤的高危因素。

他說，有關研究發現，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經常食用含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。專家認爲，婦女若能夠堅持每天攝入足量的維生素A，半年後，其患乳腺癌的可能性會降低。

陳醫生指出，咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少喫巧克力。

除此之外，他建議女性朋友多瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查。年齡在40—49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好;年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨牀乳房檢查和乳房X光攝影;年齡在20—40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨牀檢查或乳房攝影術。